北斎Enzyme Detox Spa

明けましておめでとうございます

そろそろお正月モードも終わり仕事初めの方、お正月は存分に働きこれからお正月休みの方もいらしゃると思いますが、皆さんは楽しいお正月を過ごされましたか

私はと言いますと年末からお肉料理を食べ過ぎてしまいました

実は島国に住む日本人は昔からお魚を食べて生活してきたので、お肉の動物性たんぱく質を分解する力が欧米の肉食人種に比べ極めて低いのです

その私たちがお肉を食べ過ぎてしますとどうしても腸内環境を悪化させる原因になります

ので私の今年の目標は腹八分目に決めました

お肉を食べない！というのは少しさみしいのでたまに良質なお肉を少量いただこうとおもいます

たんぱく質の摂取に関しては「お肉より魚、魚より豆」が理想だそうなので、これを心がけ今年は食生活に気をつけます



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年もどうぞよろしくお願いします桐部です