北斎Enzyme Detox Spa

こんばんは

２０１０年も残すところ　あと少しですねー

年末の行事に追われる自分や家族ですがその忙しさも年末ならではって感じで好きです

忙しい日が続いて、ちょっとホッとしたい日は、

なるべく早くお布団に入るようにして、良い睡眠を取るように努めています

忙しい時期こそ、早く寝て、体力温存で乗り切るって所でしょうか



わたしが購入した本に書いてあったんですが、『世界で最も睡眠時間が短い』とされているのは

日本人女性だそうです。

毎日忙しくしている私たちですが、朝、目覚めたときから「疲れがとれない・・」とか

「だるいな」などと感じているのに

見て見ぬふりをしている人が溢れているそうです

毎日、ずっとおこなって来た睡眠をとるという行動で

自分の体の代謝や脳の働き、肌のバリア機能を適正にしているんですよね

たまたま私はこの本の特集に興味を持ったので、今後とも勉強をして、自分の体に合った方法の

気持ちよく目覚められる　最高の眠りというのを探していこうと思っています。

スパへお越し下さりますお客様とも、睡眠の事などお話する機会がありますので

自分の為以外に、周りにも情報発信＆交換が出来れば楽しいなーって感じですね

寝る事大好き～　きつかわでした